Как получить коргазм в спортзале

Как получить оргазм в спортзале: советы

Спорт способен принести не только гормон счастья, повод для гордости собой, но с его помощью можно получить оргазм, именуемый коргазмом! Мы расскажем о пикантных подробностях.

Женщины согласятся, что для получения организма, необходимо поработать: прелюдия, настрой, желание, эротические фантазии и т.д. Вы удивитесь, но коргазм возможен без всех перечисленных составляющих. Достаточно посвятить 20 минут физическим упражнениям с задействованиям мышц кора.

Теперь женщинам намного проще найти мотивацию и после работы бежать в тренажерный зал, пропуская любимое телешоу!

Как получить оргазм: ТОП 3 упражнения

Поднимаем бедра

Исходное положение: ложимся спиной на коврик, ноги на ширине плеч  и согнуты в коленях. Руки вдоль тела.

Теперь необходимо поднять бедра максимально высоко. Ягодицы должны быть напряжены. Делаем 10 раз, на последнем задерживаемся в верхнем положении на 5 секунд. Количество подходов – 3.

Планка

Исходное положение: становимся на локти и носки параллельно полу. Поясница не должна прогибаться, а мышцы пресса и ягодиц должны быть напряжены.

В таком положении стоит в течение 20 секунд (можно меньше, если вы не подготовлены), потом отдыхаем 1 минуту и повторяем еще 2 раза.

Читайте также: Как правильно сделать планку: советы тренера

Как получить коргазм в спортзале

Боковая планка

Исходное положение: ложимся на бок, ноги вместе, упираемся на локоть.

Поднимаемся и удерживаем такое положение в течение 20 секунд (можно меньше, если вы не подготовлены). Затем отдыхаем 1 минуту и повторяем еще 2 раза.

А теперь немного ложки дегтя: исследователи не дают 100% гарантии, что каждая женщина способна получить коргазм. Как говориться, кому-то дано, а кому-то стоит поработать над собой!

В любом случае, вы ничего не теряете. Не получите оргазм, зато получили удовольствие от -200 г на весах после тренировки. К тому же, мышцы кора отвечают за красивую осанку, здоровье позвоночника, мочеполовой и пищеварительной системы,  равновесие, упругий пресс и ягодицы.

 

спорт, коргазм

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще